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Cure Détox et Revitalisation

Par Françoise DELCUZOUL-JADAS - Imprimer cet article

A chaque saison sa cure. Pourquoi ? Pour éliminer nos toxines et se revitaliser. Mais attention une cure ne se fait pas à la légère, quelques consignes sont à respecter pour révéler ses bienfaits.

On pense souvent aux maladies de carences mais trop peu de personnes connaissent en Naturopathie LA TOXEMIE qui n’est autre qu’une surcharge de toxines ou encrassement de l’organisme qui génère de nombreux problèmes de santé.

 

Les anciens médecins faisaient pratiquer le jeûne ou la diète au bouillon de légumes afin de les éliminer.

Ces deux principes ont fait leur preuve mais demandent un peu de rigueur, plus souple, vous pouvez faire une CURE DETOX à base de jus de fruits de saison et de graines germées le matin, de  jus de légumes à midi et de bouillon léger le soir, accompagnée d’infusions drainantes.

 

La suralimentation et l’alimentation déséquilibrée (trop riche en sucres, sels, farines, huiles raffinées et produits laitiers) entrainent une accumulation de toxines (déchets métaboliques) dans notre organisme.

Durant une CURE DETOX, nous permettons à notre corps de rester en situation nutritionnelle tout en économisant de l’énergie sur les fonctions d’absorption, de digestion et d’assimilation, réduisant la toxémie et recréant en nous un potentiel d’énergie physique et mentale.

 

Plus facile à réaliser qu’un jeûne, de surcroit vitalisante puisque les jus de fruits et légumes sont riches en vitamines et minéraux, cette cure demandera une moindre préparation mais il est conseillé avant de la faire de réduire progressivement son alimentation et de ne consommer que des fruits légumes poissons œufs quelques jours avant.

 

Un lavement rectal à l’eau légèrement salée, si souhaité, permettra le premier jour d’activer l’élimination des matières fécales qui risquent de stagner dans l’intestin, le bol alimentaire étant réduit.

Il est important de drainer les toxines vers l’extérieur par les différents organes émonctoires : foie, intestins reins, poumons, peau.

1er temps :    NETTOYER        

2ème temps : REEQUILIBRER flore intestinale et équilibre acido-basique

3ème temps : REVITALISER   

4ème temps : STABILISER

 

1er temps :  NETTOYER ELIMINER

1.Stimulez les fonctions hépato-biliaires avec une ampoule de radis noir/jour et des infusions de romarin artichaut. Boire 1 l d’eau tiède citronnée /jour
2.Assainissez l’intestin avec un composé de pectine de pommes, de céréales fermentées et de psyllium léger laxatif qui favorisent la détoxication.
3.Nettoyez le filtre rénal avec l’incontournable pissenlit (infusion ou gouttes en phytothérapie)
4.Eliminez au niveau des poumons les déchets gazeux et colles grâce à la marche active, la respiration consciente et l’oxygénation.
5.Activez l’émonctoire peau : double porte de sortie qui rejette les déchets colloïdaux et acides par des séances sauna ou hammam et pratiquez des bains hyperthermiques aux huiles essentielles de romarin.
6.Les bains dérivatifs (eau fraîche en friction sur le sexe élimineront les toxines via le vagin)
7.Le bain de pieds électrolytique PHYSIO-DETOX chassera acides, toxines et métaux lourds.

Afin de ne pas surcharger prendre d’abord le draineur de l’organe qui vous parait le plus chargé.

 

2ème temps : REEQUILIBRER la flore intestinale

Avec pré et probiotiques qui, sur un terrain déjà nettoyé, auront une meilleure action.

L’alimentation essentiellement végétale durant la cure va stabiliser l’équilibre acido-basique.

Si  votre PH urinaire pris vers 10h tous les matins pendant 10 jours reste acide, inférieur à 6,5 un apport de sels alcalins sera conseillé.

 

3ème temps :  REVITALISER après la cure

L’absorption des nutriments sera meilleure au niveau des cellules détoxinées.

Sur le plan alimentaire graines germées, pousses et jus  permettront d’optimiser l’apport des vitamines et minéraux.

Si besoin une complémentation en chlorella (algue) qui chélate les métaux lourds  peaufinera le nettoyage tout en apportant nutriments et chlorophylle.

Le green magma (jus d’herbe d’orge) est également fort intéressant par sa concentration nutritive.

Le plasma de Quinton sera une excellente source de minéraux et oligoéléments.

L’acérola apportera la précieuse vitamine C pour rester dans une supplémentation la plus naturelle possible.

L’exposition au soleil souvent mais peu de temps apportera vitamine D qui permettra une meilleure fixation du calcium et le magnésium marin sera un apport intéressant pour ceux et celles qui en sont carencés.

 

4ème temps :  STABILISER

Faire de l’exercice physique et mettre en place un bon plan anti-stress (relaxation massage) avec un sommeil régulier (repas du soir léger) accentueront les bienfaits de la cure.

Adopter une alimentation vivante riche en graines germées, légumes crus (plus en été qu’en hiver) céréales non glutineuses (riz, mais, quinoa, millet, sarrazin) et protéines végétales et animales de qualité peu cuites (vapeur) pour éliminer les graisses saturées à raison de 2 prises par jour (celles-ci n’étant pas stockées dans l’organisme) et suppression des produits laitiers vache vous permettra de rester en forme.

Boire une eau acide réduite

 

Cette cure, monodiète végétale, vous permettra de vous désaccoutumer du sucre  « véritable mal du siècle » et vous permettra de vous repositionner dans votre relation avec la nourriture, relation à la fois mécanique, culturelle et affective.

 

A vous, LA SANTE, LA VITALITE, LE TEINT CLAIR, LA MINCEUR, LE PSYCHISME RADIEUX !!! 

 

Vous pouvez pratiquer ces cures en famille, avec des amis ou bien au cours de  STAGES.

 

 

Article de Françoise DELCUZOUL-JADAS - Bio-nutritionniste, naturopathe, organisatrice de cures « Santé- Vitalité » 

 

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